Sophro-Plénitude
La Sophrologie Caycédienne
Pour une existence emplie de sens
La Sophrologie Caycédienne
Petits et grands défis sportifs
Appréciez vos progrès tout en maintenant le plaisir dans une activité physique ou dans l'atteinte d'un objectif sportif
Bienvenue dans ce programme de sophrologie conçu pour vous aider
à relever vos petits et grands défis sportifs.
Basée sur des techniques qui permettent l'écoute de son corps, la sophrologie amène à une conscience corporelle plus grande. Le développement de sa conscience corporelle ouvre vers des pratiques physiques et sportives plus respectueuses de soi.
Elle apporte également une conscience plus accrue du plaisir ressenti dans l'effort.
Dans ce programme en 12 séances de sophrologie, vous apprendrez à
- Développer la perception et l'écoute de votre corps pour mieux reconnaître
ses signaux pour une plus vaste conscience corporelle et émotionnelle.
- Maintenir une expérience positive en portant un regard différent sur la frustration, la peur de l'échec ou encore l'angoisse de performance,
- Améliorer votre concentration et votre présence à l'instant
- Favoriser une attitude de non-jugement à votre égard,
- Atteindre vos objectifs d'activités physique et sportive sans vous mettre
dans le rouge
Ce programme s'adresse à toute personne cherchant
- A reprendre le sport ou l'activité physique après une pause, en mettant l'accent sur le plaisir et l'appréciation du processus.
- A améliorer ses performances tout en préservant le plaisir de pratiquer son sport et éviter le burn out,
